Amor Incondicional, felicidad plena
Quinta Parte
¿Sigues por aquí? ¡Me alegra que tengas interés en aprenderte a amar mejor! Esta es la 5ta parte de la serie de publicaciones sobre Amor Incondicional. Te dejo aquí abajo las anteriores, por si recién llegas aquí o por si quieres releerlas.
Primera parte: Actitudes contrarias al amor incondicional hacia uno mismo
Segunda parte: Características del amor incondicional
Tercera parte: Cómo actúan las personas que no se aman incondicionalmente
Cuarta Parte: Consecuencias de la falta de amor incondicional a uno mismo
La falta de amor incondicional, hacia uno mismo, impacta negativamente en diferentes áreas de tu vida (bienestar emocional, físico, relaciones y rendimiento laboral). Te daré una serie de preguntas para profundizar y detectar cómo tus emociones están relacionadas con tu falta de amor incondicional.
¿Cuánto es el amor incondicional que tienes o no tienes hacia ti?
Aceptación:
¿Te sientes a menudo decepcionado o enojado contigo por errores o decisiones equivocadas que has tomado en el pasado?
¿Te resulta difícil perdonarte por las cosas que has hecho mal o las oportunidades que has perdido?
¿Te culpas por situaciones que están fuera de tu control, como la pérdida de un trabajo o la finalización de una relación?
¿Sueles compararte con otras personas y sentirte inferior o insuficiente en comparación con ellas?
¿Te resulta difícil aceptar tus propias limitaciones o debilidades y trabajas constantemente para intentar superarlas?
Estas preguntas pueden ayudarte a evaluar si tienes una actitud enjuiciadora hacia ti mismo o si tiene dificultades para aceptarte y amarte de manera incondicional.
Relaciones Sanas:
¿Te sientes feliz y satisfecho cuando ayudas a otras personas sin esperar nada a cambio?
¿Sueles hacer cosas buenas por los demás, incluso si no es conveniente para ti o si implica un sacrificio personal?
¿Te enfocas en escuchar y comprender las necesidades y perspectivas de los demás antes de pensar en tus propios intereses o deseos?
¿Te preocupas por el bienestar de las personas cercanas a ti, incluso si no siempre están presentes en tu vida?
¿Sientes que los demás no valoran lo que haces por ellos?
¿Sientes dolor si los demás no te hacen un favor que tú pides, cuando consideras que tú siempre estás disponible para todos?
Estas preguntas pueden ayudar a evaluar si tienes una actitud de enfocarte en el bienestar de los demás sin buscar beneficios propios o si tiendes a actuar por intereses personales. Cabe mencionar que es importante tener en cuenta que las personas pueden tener diferentes motivaciones en diferentes situaciones, y que lo más importante es encontrar un equilibrio entre el cuidado propio y el cuidado de los demás.
Autocompasión:
¿Te sientes en paz y sin remordimientos sobre tus errores o decisiones del pasado?
¿Eres capaz de liberarte del resentimiento o el rencor hacia alguien que te ha lastimado, sin buscar venganza o tratar de hacerle daño?
¿Sueles pensar en el futuro en lugar de aferrarte al pasado, en especial a los errores o situaciones dolorosas?
¿Eres capaz de reconocer y aceptar tus propias debilidades o fallas sin sentir vergüenza o culparte a ti mismo constantemente?
¿Eres capaz de disculparte sinceramente con las personas a las que has lastimado y tomar medidas para reparar la relación, si es posible?
Estas preguntas que pueden ayudar a determinar si te tratas con autocompasión, si has sido capaz de perdonarte a ti y a los demás, y has dejado ir cualquier error o acción que haya causado dolor.
En la 6ta entrega de la Serie Amor Incondicional te daré algunas estrategias que puedes poner en práctica para amarte mejor y así lograr los beneficios que el amor incondicional tiene para ti.
Es la última de la serie. Si no recibes estos mensajes en tu buzón de correo, puedes recibirlos gratuitamente suscribiéndote aquí debajo.
Un abrazo
Viki Morandeira
Coach Ontológico