Amarte MEJOR a ti.
Para amar bien a los demás
Acompañar a las personas que sufren me ha ayudado a entender los motivos del sufrimiento. Hoy voy a hablarte del Amor Incondicional a ti mismo.
Nadie nos enseñó que existe un tipo de amor que es la respuesta y solución para la gran mayoría de nuestros problemas. Y aunque creemos amar, no siempre es así, de manera incondicional. ¿Qué es para ti el amor incondicional? ¿Lo aplicas hacia ti?
Ahí es donde podemos trabajar y profundizar. Comentando en qué consiste el amor incondicional, tanto hacia ti mismo, como hacia la pareja, los hijos o las demás personas.
Las actitudes contrarias al amor incondicional hacia uno mismo
1. Auto-critica constante: no te amas de manera incondicional cuando te criticas continuamente y te enfocas en tus defectos en lugar de tus cualidades.
2. Perfeccionismo: cuando estableces estándares excesivamente altos para ti mismo y te juzgas duramente cuando no puedes cumplir con ellos.
3. Autodesvalorización: cuando no te valoras y te sientes inferior a los demás, creyendo que no mereces amor, éxito, buena suerte o felicidad.
4. Autonegación: cuando niegas tus propias necesidades y deseos de manera constante, para satisfacer los de los demás, sin pensar en tu propio bienestar. Y si además les culpas por ello, estás cayendo en la actitud del mártir.
5. Autodestrucción: no te amas cuando tienes comportamientos autodestructivos, como adicciones, en lugar de cuidar de ti.
6. Comparación constante con los demás: no te amas si te comparas constantemente con los demás y te sientes inferior o superior en función de tus logros o características.
Estas actitudes pueden llevar a sentimientos de insuficiencia, falta de confianza en sí mismo, ansiedad, depresión y otros problemas emocionales, relacionales y mentales.
¿Cometes estas faltas de amor hacia ti?
En los próximos mails hablaremos de
¿Cuáles son las características del amor incondicional?
¿Como actúan las personas que no se aman a si mismas de
manera incondicional?¿Qué les ocurre a las personas que no se aman a si mismas?
¿Cuánto es el amor incondicional que tienes o no tienes hacia ti?
Recuerda que no se trata de ser una persona perfecta, sino de aceptarte con todas tus fortalezas y debilidades y trabajar para mejorar de manera constante.
Un abrazo
Viki Morandeira
Trabajando constantemente en mejorar y amarme bien desde 2010.
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