Salud, dinero, amor y ¿felicidad?

7 áreas de tu vida a las que necesitas prestar atención cuando no te sientes feliz.

A veces tenemos las tres cosas (salud, dinero y pareja) pero nuestra vida no podemos decir que es plenamente feliz.

Algo estamos haciendo mal.

¡Te doy la bienvenida y las gracias por pasarte por aquí!

Hoy te invito a reflexionar sobre 7 aspectos de ti, que puedes mejorar si teniéndolo todo no eres feliz.

Comenzamos

1. Expectativas y Percepción

A veces, las expectativas poco realistas sobre la vida pueden impedir que alguien aprecie lo que tiene. Revisar y ajustar estas expectativas puede ayudar a encontrar satisfacción en el presente.

Podrías ser infeliz si respondes que sí a estas preguntas.

• ¿Eres de esas personas que ponen el foco en lo que les falta?

• ¿No te paras a agradecer lo que te rodea en esta vida?

• ¿Te comparas con los demás?

2. Sentido y Propósito

Tener salud, trabajo y familia no siempre garantiza que uno se sienta realizado. Es importante reflexionar sobre el propósito y el significado personal. Buscar actividades que aporten un sentido más profundo puede ser crucial.

Si respondes que sí a estas preguntas, tu infelicidad puede venir de aquí.

• ¿Estás a disgusto en el trabajo, pero sigues ahí porque te da un sueldo a fin de mes?

• ¿No te permites tener la profesión o actividad que desearías?

• ¿Esperas los fines de semana y las vacaciones con ansias?

3. Relaciones y Conexiones

Aunque se tenga una familia, la calidad de las relaciones es fundamental. Evaluar la profundidad y autenticidad de las conexiones con los demás puede revelar áreas que necesitan atención y mejora.

Si respondes con un no, tu infelicidad puede estar aquí explicada.

• ¿Te preocupas por tener tiempo de calidad con tu pareja, hijos y demás seres queridos?

• ¿Haces las paces rápido tras una discusión?

• ¿Crees que tú eres responsable de la calidad y la conexión de tus relaciones?

4. Autocuidado y Equilibrio:

La felicidad también está ligada al equilibrio entre diferentes aspectos de la vida. Asegurarse de tener tiempo para el autocuidado, hobbies, y descanso es vital.

Muchas veces nos hace infelices vulnerar nuestros derechos asertivos.

• ¿Te permites hacer menos de lo humanamente posible?

• ¿Te pones algunas veces en primer lugar?

• ¿Eres consciente de que al decir siempre que sí, a quien dices que no es a ti?

Hay 37 derechos asertivos más. Los puedes leer aquí abajo.

Sigamos

5. Salud Mental:

La salud física y tener un trabajo no garantizan una buena salud mental. Puede ser útil explorar si hay problemas como estrés, ansiedad o depresión que necesiten ser abordados.

• ¿Te asalta la tristeza, cargas el pasado, no perdonas?

• ¿Pensar en mañana, el fin de mes, los próximos años, te generan ansiedad?

• ¿Vas corriendo a todos lados, no te alcanza «la vida», tienes enfermedades relacionadas con el estrés?

Sí has respondido que sí, aquí tienes trabajo por hacer.

6. Locus de control

El locus de control se refiere a la percepción que tiene una persona sobre las causas de los eventos en su vida. Si una persona tiene un locus de control externo, tiende a creer que factores externos, como la suerte o el comportamiento de otras personas, son responsables de sus circunstancias. Esto puede llevar a sentimientos de impotencia e insatisfacción.

Si respondes que no, de aquí puede venir tu infelicidad.

• ¿Crees que tú puedes influir en los resultados de la vida mediante acciones y decisiones personales?

• ¿Crees que tu bienestar y tu felicidad dependen de ti?

• Todos somos seres que con nuestras acciones y decisiones damos forma a nuestra vida, ¿te gusta la vida que te has diseñado?

7. Crecimiento Personal:

Sentirse estancado puede impedir la felicidad. Buscar oportunidades para aprender, crecer y desarrollar nuevas habilidades puede ser revitalizante.

Si respondes que no… empieza por aquí para deshacerte de tu infelicidad

• A tus hijos les exiges que cada año pasen al curso siguiente. ¿Te ocupas de “pasar de curso” en tu carrera o profesión, mejorando tus conocimientos, ingresos, posicionamiento?

• ¿Le dedicas anualmente más dinero a tu desarrollo personal que a tu ropa, ocio o teléfono móvil?

• ¿Cada día, cada mes, tu vida tiene retos y proyectos que te motivan?

Muchas veces, mirando a una persona exitosa, que viene de un entorno pobre, decimos que es alguien que se ha hecho a sí mismo.

Como si todas aquellas personas que no han asumido su responsabilidad en su propio éxito y su felicidad, no se hubieran hecho también a ellas mismas.

Eres responsable de donde estás, de lo que has logrado, de lo que no has intentado, de tu indecisión y de tus pasos atrás. Tanto como lo eres de aprender, mejorar y desarrollar tu vida interior y exterior.

Como coach trabajo en esto. En qué tu vida sea plena y feliz, porque hayas trabajado estas 7 áreas.

¿Si no es ahora, cuando?

Me envías un mensaje y te acompañaré a recuperar tu vida y tu felicidad.

Un fuerte abrazo

Viki Morandeira