Crecer es darse cuenta
¿Te das cuenta de que lo que dice tu mente está equivocado?
¡Hola! ¡Buenos días!
Hace un tiempo, volvía de llevar a tomar el AVE, a mi hija, mi yerno y a mi nieto. (soy una feliz Abuela de 53 años 🥰🥰) mientas volvía a escuchar el audiolibro El poder del pensamiento positivo, de Norman Vincent Peale.
Y en él, el autor, decía que las personas positivas no tienen tres tipos de pensamientos.
Pensamientos de carencia, de pérdida y de limitación.
El loro de tu mente, ¿lo recuerdas? Puedes leerlo aquí.
Despierta al loro de tu mente
El loro no entiende lo que repite Durante mi niñez tuve la suerte de escuchar hablar a un loro. ¡Mis abuelos paternos tenían uno que hablaba! — Rosa, la papa — decía, con sorprendente claridad, a mi abuela. No me queda claro si aquel pájaro era consciente del significado de sus palabras o de lo que conseguía al repetirlas.
Básicamente, me refiero a que no le creas a tu mente lo que te dice siempre. A que detectes tus afirmaciones de carencia, pérdida o limitación y las cambies por pensamientos de abundancia, beneficio y posibilidad.
Afirmaciones negativas
Me gustaría trabajar contigo los pensamientos negativos que puedes tener en el área personal.
Es posible que el loro de tu mente te repita algunos de estos pensamientos negativos:
1. No soy lo suficientemente bueno.
2. Nunca podré lograr mis sueños.
3. Siempre fracaso en todo lo que intento.
4. No soy lo suficientemente inteligente.
5. Nadie me comprende.
6. No tengo talento.
7. Siempre estoy cansado.
8. No tengo suerte.
9. Soy un desastre.
10. No tengo atractivo.
11. No tengo amigos verdaderos.
12. Nunca seré feliz.
13. Las cosas buenas no son para mí.
14. No soy interesante.
15. Siempre me comparan con otros.
16. No tengo control sobre mi vida.
17. No puedo salir adelante.
18. No soy creativo.
19. No tengo autodisciplina.
20. No tengo nada que ofrecer.
¿Reconoces a tu loro? En los próximos días, te invito a que prestes atención y tomes nota de esos pensamientos.
¡¡Y cuestiona a ese loro!!
Preguntas generales
Puedes usar preguntas generales o específicas, para cuestionar y desmontar esos pensamientos negativos sobre ti.
¿Es esto cierto?
¿Siempre?
¿Hay algún contexto en el que ese pensamiento no es verdad?
¿Lo contrario es cierto en algún contexto?
Una vez puesto en duda ese pensamiento, te resultará más fácil cambiarlo por un pensamiento positivo (de abundancia, aprendizaje y posibilidad)
Para los suscriptores de pago, encontrarás abajo preguntas específicas para cada uno de los 20 pensamientos negativos anteriores. Con ello podrás saber cómo cuestionar cualquier idea negativa sobre ti. Esas que tu loro no se cansa de repetir. 💪💪
Verás qué simple será mejorar tu autoestima con un poco de reflexión. Te lo pongo fácil. El que no lo haga es porque no quiere.
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