¿Te permites sentir vulnerabilidad?
Vencer el miedo a que te lastimen te hace más fuerte
Quizás te preguntas por qué cuento ciertas cosas por las que podrían juzgarme.
Y el motivo no es otro que el estar perdiendo el miedo a sentirme juzgada. Cuando tu autoestima es sana y fuerte, cuando tú sabes quién eres, entiendes que los juicios de los demás son inevitables, pero que no pueden hacerte daño si tú no lo permites.
¿Qué es la vulnerabilidad?
Sentirse vulnerable es tener la sensación de estar expuesto a nivel emocional o físico. Es sentir falta de protección o seguridad.
Es ese momento en el que uno se siente abierto o susceptible a ser lastimado, ya sea emocionalmente, físicamente o psicológicamente.
La vulnerabilidad puede vivirse en diversas situaciones, como al compartir sentimientos profundos, al decir lo que uno piensa o siente y exponerse a críticas o rechazo, al enfrentar incertidumbre o riesgo, o al permitirse ser auténtico y mostrarse tal como uno es.
Todo ello puede causar miedo y a menudo se percibe como una experiencia negativa. Sin embargo, permitirte esos momentos de vulnerabilidad es una señal de valentía y autenticidad, ya que implica abrirse a las conexiones emocionales y a nuevas experiencias.
Beneficios de expresarse a pesar de la vulnerabilidad
1. Fortaleces las relaciones
Compartir abiertamente tus pensamientos, sentimientos y experiencias con otra persona fortalece los vínculos emocionales y fomenta la intimidad en esa relación. La vulnerabilidad te permite conectar genuinamente con otro ser humano y eso ayuda a crear relaciones más auténticas y profundas.
2. Desarrollas tu crecimiento personal
Permitirte ser vulnerable implica aceptar tus imperfecciones y limitaciones, lo que puede ser un paso crucial en el camino hacia el crecimiento personal. Al enfrentar tus vulnerabilidades, puedes aprender a aceptarte a ti mismo y a desarrollar una mayor comprensión y empatía hacia los demás.
3. Mejoras la resiliencia
La vulnerabilidad te brinda la oportunidad de mirar a la cara tus miedos y enfrentar situaciones difíciles con coraje y determinación. Al expresarte a pesar de la vulnerabilidad, cultivas la resiliencia emocional y la capacidad para recuperarte de los desafíos de la vida.
4. Recibes apoyo
Al compartir tus luchas y preocupaciones con una persona, puedes recibir el apoyo y la comprensión que necesitas para superar los momentos difíciles. La vulnerabilidad te permite abrirte a la ayuda de los demás y fortalecer tus redes de apoyo social.
5. Fomentas de la autenticidad
La expresión de la vulnerabilidad te permite ser auténtico y genuino en tus interacciones con los demás.
Al ser honestos sobre nuestros pensamientos y sentimientos, podemos vivir de acuerdo con nuestros valores y construir relaciones basadas en la confianza y la sinceridad.
Aunque da miedo antes de expresarse a pesar de la vulnerabilidad, te aseguro que será una poderosa herramienta para fortalecer tus relaciones, fomentar el crecimiento personal, cultivar la resiliencia emocional, mejorar el apoyo de los demás y vivir de manera auténtica y genuina.
¿Quieres obtener todos estos beneficios, pero te da miedo que te lastimen si te abres? Escríbeme a contacto @ vikimorandeira.com (sin espacios)
Viki Morandeira