¿Llueve? Vale. Llueve
Uno de los motivos del sufrimiento humano es no aceptar la vida como es. Enojarnos con la realidad, por ser como es. Te explico como tener paz, para superar esas tormentas que la vida te ha traído.
En el Taller online de Sanación Emocional trabajamos la aceptación. Sanar heridas tiene mucho que ver con aceptar la herida. Y con aceptar el proceso que lleva sanar, el duelo que se produce. Y aceptar que no nos gusta estar mal, pero lo estamos.
Aceptar que las emociones no son el resultado de los hechos, sino de nuestros pensamientos sobre los hechos.
Uno de mis chicos, me decía en uno de los ejercicios lo siguiente:
Para mí, la que más me produce ira es la impotencia. Cuando siento que no puedo arreglar las cosas, o siento que no van al ritmo deseado, siento impotencia y me produce ira. Supongo que está relacionado con querer controlarlo todo o motivo 1) o con el 2)
La tarea de este ejercicio es detectar el porqué de las emociones, en este caso, de la ira. Detrás de esa ira detectó impotencia, frustración. Y la segunda parte del ejercicio, consiste en que escriba qué quiere aceptar. Estas fueron sus respuestas.
Quiero aceptar que la vida tiene su ritmo.
Quiero aceptar que las cosas son como son hoy.
Quiero aceptar que yo pueda cambiarme a mí. El resto ya llegará
Tu mente hace pataletas
La frustración, la impotencia, son emociones que pueden desencadenar ira. Esas emociones son consecuencia de los pensamientos. Y tenemos esos pensamientos cuando nos resistimos a las cosas que estamos viviendo. Son como una "pataleta" de niño que hace nuestra mente.
Piensa en lo siguiente:
Llueve.
Miras por la ventana.
Ves la lluvia.
¿Protestas, puteas, insultas, pataleas, rompes platos o simplemente aceptas que está lloviendo?
La vida, la realidad, muchas veces será diferente a lo que esperas. Y ya puedes enojarte, frustrarte, patalear… que si está lloviendo, está lloviendo.
Cuando podemos "aceptar" la vida, como llega, podemos tener paz.
Aceptar NO significa que estés de acuerdo.
Aceptar NO significa que apruebes lo que ocurrió.
Aceptar NO significa que no te haya dolido.
Aceptar NO significa que no luches para que algo cambie.
Aceptar NO significa que no pondras tu 100% para mejorar.
Aceptar NO significa que no te importa lo que pasó.
Aceptar es DEJAR DE PELEAR CON LA LLUVIA.
¿LLUEVE? VALE. LLUEVE.
¿Esto no está en mi zona de influencia y no depende de mí? Vale, No está en mi zona de influencia y no depende de mí.
Lo que depende de mí LO ESTOY HACIENDO. Puedo coger un paraguas. Lo que no depende de mí lo acepto. Llueve, lo acepto.
Si sientes que el sufrimiento pesa, regálate trabajar en ti. Eres la persona importante de tu vida. Si tú estás mejor, todo a tu alrededor mejora. ¡Te lo aseguro!
Escríbeme. Puedo ayudarte.
O compártelo con quien sabes que está sufriendo.
¡Un Abrazo!