La Rutina en el Matrimonio y la Adaptación Hedónica: Cómo Evitarla
3 tips. Cortita y al pie.
¿Tú también te has casado o estás en pareja, para toda la vida? Si quieres un amor duradero, sigue leyendo.
Porque aunque uno quiera esto, la rutina en el matrimonio puede amenazar esa relación a largo plazo. La adaptación hedónica, el proceso de acostumbrarse a lo que nos hace felices, es una causa principal de la rutina en las relaciones.
¿Qué es la Adaptación Hedónica?
La adaptación hedónica es la tendencia a acostumbrarse a lo placentero y dejar de valorarlo con el tiempo. Al principio de una relación, todo es emocionante, pero con el tiempo, nos acostumbramos a lo que tenemos, dejando de darle el verdadero valor que tiene. Esto se debe a la evolución, ya que nos impulsa a seguir buscando objetivos para sobrevivir y reproducirnos.
Cómo se manifiesta en las Relaciones de Larga Duración
- Pérdida de la Apreciación: Con el tiempo, damos por sentados los gestos positivos de nuestra pareja y dejamos de valorarlos.
- Menos Pasión: La adaptación hedónica puede llevar a una disminución en la intimidad emocional y física, ya que nos esforzamos menos en la relación.
- Conflictos Más Frecuentes: Con el tiempo, notamos más imperfecciones y comportamientos irritantes de nuestra pareja, lo que lleva a más conflictos y menos satisfacción en la relación.
Tres Consejos para Evitar la Adaptación Hedónica:
Agradece: Aprecia lo que te gusta de tu pareja y exprésale tu agradecimiento. Esto fortalecerá el vínculo.
Evita ser predecible: La rutina y la adaptación hedónica suelen ir de la mano. Rompe la rutina siendo original, recuperando el sentido del humor y buscando nuevas experiencias juntos.
Valora lo que realmente tienes: No asumas que una nueva relación resolverá tus problemas. Valora lo que has construido y lo que aún pueden vivir juntos como equipo.
Te acostumbrarás a lo que te hace feliz y te gusta y dejarás de valorarlo SALVO QUE TÚ PONGAS DE TU PARTE.
Así que ya sabes. El amor eterno SE HACE A DIARIO.
