Amarte (y tratarte) mejor a ti
Tercera parte
El amor incondicional sana. Y es precisamente por lo que incluí esto en mi último libro, el que está en preventa en Amazon. Su publicación oficial es el sábado 16 de septiembre. Si lo quieres leer ya, o si no usas Amazon, te dejo aquí el enlace para que lo puedas recibir AHORA MISMO. Te llega en PDF a tu correo, así que asegúrate de escribirlo bien.
¿Cómo actúan las personas que no se aman a sí mismas de manera incondicional?
Esa era la pregunta que nos quedaba en la segunda parte de esta serie sobre el Amor incondicional. ¿Eres consciente de cómo te tratas? ¿Sabes reconocer cuáles son las diversas maneras de actuar con las que no te estás demostrando amor incondicional?
Conductas contrarias al amor incondicional
Autocritica constante: centrarte en errores, en aquello en lo que puedes no ser excelente, hace que sientas que nunca eres una persona lo suficientemente buena. El ser una persona muy crítica contigo es una actitud contraria al amor incondicional.
Necesidad de aprobación externa: cuando no te estás amando de manera incondicional, es muy probable que busques constantemente la aprobación de los demás. Eso hace que tengas la sensación de ser una persona incompleta, sin ella.
Comportamiento autodestructivo: la falta de amor incondicional también se puede percibir en los patrones de comportamiento autodestructivos, como adicciones o relaciones tóxicas. Esto empeora la autoestima y el bienestar emocional.
Dificultad para establecer límites: cuando crees que los demás tienen que quererte por lo que haces y no por quien eres, puedes caer en el error de no saber decir que no. Una persona que no se ama de manera incondicional suele tener dificultades para establecer límites saludables en sus relaciones. Es saludable brindar tu apoyo a los demás, pero no si para hacerlo te dejas siempre en último lugar y no atiendes a tus necesidades. Los demás no serán los culpables de explotarte o abusar de tu bondad. Eres tú, al no saber decir que no, quien no te amas.
Falta de autoconocimiento: amarte requiere conocerte. Y es una falta de amor hacia uno mismo no trabajar tu autoconocimiento. Las personas que no se aman, en ocasiones, pueden tener dificultades para conocerse a sí mismas y entender sus propias necesidades y deseos.
Falta de empatía hacia sí mismas: la empatía no solo es entender el mundo emocional del otro. Es esencial empezar por casa. Una persona que no se ama incondicionalmente se juzga y trata sin empatía y sin compasión hacia sí misma. Eso dificulta tu capacidad para cuidar de tu bienestar emocional y físico.
Baja autoestima: ¿te valoras? En general, cuando una persona no está amándose de manera incondicional, tiene baja autoestima porque se minusvalora.
¿Reconoces algunas de tus conductas entre las anteriores? Si te has reconocido en esas actitudes y conductas, también te interesará leer el próximo artículo. En él hablaremos de:
¿Qué les ocurre a las personas que no se aman a sí mismas?
Amarte es trabajar en conocerte, en entender qué es lo que haces y te perjudica. Porque sin saber dónde estamos fallando es difícil saber qué pasos dar.
Seguimos, trabajando en el amor incondicional, porque para amar bien y para que los demás también te amen bien, el amor que tú tienes hacia tí es esencial.
Viki Morandiera
Coach Ontológico.