18 Cambios para Mejorar tu Vida (última parte)
Sigo sin saber cuál me gusta más de todos los cambios.
¿Qué tal llevas la vida? Si este es el primer artículo que lees sobre los 18 cambios para Mejorar tu Vida, entra en mi perfil de Substack y ahí podrás leerlos.
En realidad, cambiar nuestra vida es mucho más simple de lo que pensamos. El problema a veces es ese, que pensamos demasiado. O pensamos mal. Si necesitas una mano, ya sabes que amo ser coach y acompañar a las personas a darle un nuevo rumbo a sus vidas, para vivir en felicidad y plenitud. Me escribes y te cuento cómo.
A veces, nos creemos que para salir de un gran pozo, hacen falta muchas máquinas, mucho tiempo, mucho esfuerzo, muchas personas, mucho de todo... pero …
Solo basta con una cuerda y GANAS DE SALIR. Tengo la cuerda. ¿Tú tienes las ganas?
Aquí tienes el resto de cosas que necesitas "dejar de hacer".
13.- Dejar de Escapar a tus problemas
Mañana lo hago. Aún queda tiempo, lo resuelvo otro día. ¿Qué ganas con meter ese sobre debajo de la pila de correspondencia? ¿Qué ganas al no decirle a tu pareja, de manera asertiva, que hay algo que no te gusta? ¿Cuánto pierdes al meter la cabeza bajo la tierra, como el avestruz, con la idea de que al salir tu problema se habrá resuelto solo?
Responsabilidad. Es la clave. Cuanto antes resolvemos un problema, menos tiempo le permitimos controlar nuestra vida.
14.- Dejar de Mentirte a ti mismo.
No pasa nada, aunque no le llame, no va a pasar nada. No se van a dar cuenta. No es tan importante que vaya a visitar a esa empresa... No es tan malo que fume/beba/coma tanto…
Puedes mentirte todo lo que quieras.
Puedes mentirte, toda tu vida.
Pero lo único que hará que tu vida cambie para mejor, es, precisamente, dejar de autoengañarte. Sé consciente de tus propios cuentos chinos... y deja de vivir del cuento.
15.- Dejar de aferrarte a expectativas poco realistas
Deja de esperar que todos se comporten exactamente como tú crees que deberían comportarse. Es poco realista esperar que un Olmo de Peras, ¿verdad?
(Si das click ahí arriba puedes leer una de mis publicaciones en Linkedin)
Te decía que es poco realista pretender que un olmo nos dé peras, y, sin embargo, lo hacemos a diario. Y esa es la base de toneladas de sufrimiento para los seres humanos.
Es maravilloso cambiar las expectativas irreales por el encontrar la felicidad en las situaciones tal como son, en lugar de cómo deseabas que fueran. Y en las personas, así como son, en lugar de querer cambiarlas.
16.- Dejar de preocuparte en exceso por el futuro
Así como te decía que te haría más feliz dejar atrás el pasado, también te harás un gran favor si dejas de obsesionarte con lo que podría pasar en el futuro.
¿Cuántas personas viven con nerviosismo y discutiendo, porque están organizando un hermoso evento para el futuro? En lugar de enfocarse en disfrutar de los preparativos, discuten, pelean, sufren, porque su mente está puesta en exceso en el futuro.
Disfruta. Hoy. Ahora. De lo que estés haciendo. Y si no te gusta, pues has otra cosa.
Lo importante es que puedes aprender a disfrutar el presente, y tomar medidas concretas para construir un futuro mejor en lugar de preocuparte en exceso por él.
17.- Dejar de ignorar tu salud mental
A ver… que no te estoy diciendo que tengas problemas mentales. ¡Qué no es eso!
Estoy hablando de ser feliz al dejar de descuidar tus emociones y tu bienestar mental. Puedo asegurarte que desde el coaching puedes tener herramientas y una persona que te acompañe en la preciosa tarea de aprender a reconocer tus sentimientos.
Puedes cuidar tu salud mental tanto como cuidas tu salud física o tu coche o tu teléfono.
18.- Empieza a Vivir en el Presente.
Cada segundo de tu vida es importante. Los que gastas quejándote, poniéndote excusas, escuchando tu diálogo interno pesimista, peleando para que todo sea perfecto, paralizado por no equivocarte, dejándote a ti para el último lugar... todos esos segundos que gastas, no los recuperas.
Nunca.
El tiempo de vivir es hoy. El tiempo de decidir que deseas vivir mejor, también es hoy. Y a partir de hoy, puedes ir, paso a paso, creciendo, avanzando. Deja de hacer estas 17 cosas que te generan infelicidad y vive.
Si te apetece que te acompañe a tener la mejor vida que podrías tener, ya sabes dónde encontrarme. Pregúntame y nos ponemos de acuerdo.
Viki Morandeira
Coach Ontológico